「旦那さんとの生活が苦痛で仕方ない!!」その理由と、今すぐできる対処法、知りたくありませんか?

 

こんにちは。キャリア・セラピストAiです。

前回、【「旦那さんとの毎日が苦痛で仕方ない!!」そんなあなたに贈る心の処方箋】の2つ目として、「相手に変わってほしければ、まずは自分が変わること」と書かせていただきました。

(まだ読まれていない方は、《コチラの記事》を先にお読みください。)

それでは、今日はその続きということで、

「なぜ、あなたは、旦那さんの行動にイライラし、旦那さんとの生活に苦痛を感じているのでしょうか?」

というところから、考えていきたいと思います。

 

3.なぜ、あなたは旦那さんの行動にイライラしてしまうのか?

 

早速、本題となりますが・・・あなたが、旦那さんの行動にイライラしてしまうのは、なぜでしょうか?

 

それは、あなたの意識が旦那さんに集中しているからです。

脳は、実は、ありのままの世界を見せてくれるものではありません。あなたが持つフィルターを通して、あなたの意識がフォーカスしている世界だけを、かいつまんで見せてくれています。

そうでないと、あまりに情報が多すぎて、処理しきれないのです。

 

例えば、あなたが普段、食品はスーパーで、日用品は安いドラッグストアで買うことにしているとしましょう。

頻繁に通っているスーパーで、食品、特に大好きなチョコレートは特売だと、すぐ気がつくけれど、歯ブラシはどこに置いてあるかすら分からない。ドラッグストアより安い日用品が置いてあっても、気がつかない。

そんなことは、当たり前に起こっていますよね?

 

これと同じことが、家庭の中でも、人間関係でも起きているのです。

あなたがの意識、旦那さんに対してイライラすることに集中している一方で、もしかしたら、旦那さんは旦那さんなりに、あなたを想った行動をしてくれているかもしれないのです。

しかしながら、これを聞いて、あなたが「そんなことあるはずない!」と感じたのだとしたら、あなたの目には、旦那さんが、あなたを想ってしてくれた行動は、見えてこないと思います。

なぜなら、先ほどのスーパーの例と同じで、脳がフィルターをかけてしまうからです。そして、あなたには、イライラする旦那さんの行動ばかりが見えてしまうのです。

 

では、どうしたら良いのでしょうか?

離れるという選択をしないのであれば、「あなたから変わる」それしか、この環境、旦那さんといることの苦痛を解消する方法はありません。

 

4.どうやったら、あなたは変われるのか?

それでは、どうやったら、あなたは変われるのでしょうか?

今すぐにできる方法があります。

それは、意識を自分自身に向けることです。

 

あなたは、自分の「意識」を意識したことがありますか?

今、あなたの意識は、完全に旦那さんに向いている状態なのです。

 

「こんなに嫌なのに?」と思いますか?

それが証拠なのです。旦那さんに意識が向いているからこそ、旦那さんの小さな1つ1つの行動までが気になり、癇に障ってしまうのです。

ですから、あなた自身を変える最初のステップとして、その意識を、まずは自分に向けることから始めましょう。

旦那さんのアラ探しをしたり、旦那さんにイライラしたりしている時間、もったいないと思いませんか?

その時間があれば、大好きな本を読んだり、音楽を聴いたり、子供と一緒にお菓子を作ったり、ネットでショッピングをしたり、例え家の中であっても、いろんなことができますよね?

もちろん、外に出られる方は、好きな場所に出かけてみてください。あなたが、心地よいこと、楽しいことに、その時間を使ってみるのです。

 

そのためには、あなた自身が、あなたの心に目を向ける必要があります。

旦那さんのアラを探すより、あなたの好き、あなたの心地良い、楽しいを探してみませんか?

自分の好きなことに夢中になっている間というのは、他人のことなど気にならないものです。旦那さんにとっても、あなたがずっとイライラしているよりも、その方が心地よい時間が流れるはずです。

 

人は余裕がなくなると、正常な判断ができなくなることがあります。

旦那さんにも、あなたにも、その「余裕」を作ってあげる。そこから始めてみませんか?

そうして、自分のために過ごす時間、自分に目を向ける時間を増やしていくうちに、夫婦関係も穏やかになっていく、というのは、よくあることのようです。

 

どんな環境も、どんな人間関係も、そういう状況を選択しているのは、実は「あなた自身」です。

その状況から物理的に離れるという選択をしないのであれば、あなたが変わっていくしか、この状況を変える方法はないのだと思ってください。

運気が変わるのを待つ、それも1つの選択かもしれませんが、もし、あなたが主体的にこの状況を変えようと思うなら、あなたから変わる努力を、少しずつしてみてください。

あなた自身が変われば、見える世界が変わり、周りも自然と変わっていくでしょう。

 

どんなに旦那さんと過ごす時間が苦痛であっても、その「苦痛」と感じている間は、あなたの意識が旦那さんに向いているということ。

あなたは、あなたの貴重な時間を、それだけ「旦那さんのことを考える」ことに費やしているのです。それも、わざわざ、イライラするために、です。

もし、その時間をもったいないと感じたなら、「自分の好きなことを楽しむ!」そう決めて、今すぐ、そちらに目を向けてください。

 

お金がない、子供がいる、時間がない、だから、できない。それは言い訳です。

お金がなくても、子供がいても、本当にやりたいと思ったら、人はできる方法を探します。本当に時間がないなら、旦那さんにイライラする時間の余裕なんてなかったはずです。

 

まずは、大好きな風景を頭に思い浮かべる。そんな小さなことからでいいんです。意識を好きなことに向けてみるんです。

 

主婦であろうが、子育て中であろうが、人生を楽しむ権利は、誰にでもあります。

ぜひ、何よりも、大切なあなたのために、あなたが楽しめる時間を1日に少しずつでも増やしてあげてください。

 

まとめ


【旦那さんの行動にイライラしなくなるには?】

1.旦那さんの意味不明な行動を減らす工夫をする

2.自分から変わる

→意識を向ける対象を旦那さんから、自分の心にシフトする


 

2回にわたって、書いてきましたが、こうして、まとめてしまえば、とても単純なことです。

でも、だからこそ、今すぐにでも、何かを変えることができる。そんな気がしてきませんか?

変えられるのは、状況でも相手でもなく、まず、あなたです!あなた自身のために、まず、あなたから、変わってみませんか?

 

最後までお読みいただいて、ありがとうございました。

 

この記事の執筆者

キャリア・セラピスト Ai

キャリア・セラピスト Ai
キャリアカウンセリングを学び、国立大学での就職支援、 大手企業での人事教育の仕事を経験。その後、心・精神への興味から、カラーセラピーやヒーリングを学ぶ。
仕事だけでなく、子育てや趣味など「生き方」そのものが「キャリア」であると位置づけ、『より自分らしく、楽しく生きる人』を増やすため活動中。4歳の男の子のママでもある。