こんにちは。
年齢=アトピー歴35歳Aです。

今日も引き続き、昨日ご紹介した、
「アトピー君に声をかける」という方法を続けておりますので、
その内容をシェアさせて頂きたいと思います。

 

現在の調子ですが、おでこに関しては少し腫れや痒みが収まったものの、
こんな感じです汗

(1月6日時点)

初めて写真を載せてみたんですけど、これで普段と比べたら結構いい方です。いつもは前髪で隠しているんですけど、家にいる時はなるべく髪をあげて痒くならないようにしています(^^;

こういうのを見せるのってやっぱり親しい方でも、怖かったりします汗

自分実験ということなので、ここから少しでも良くなっていく姿を皆さんにお見せ出来たら嬉しいですし、参考になることがあったら嬉しいです(^^;

 

全身は載せたらダメらしいのですが、もう少し、このおでこくらいまで落ち着いてきたら腕なども載せさせて頂けたらなあ、と思っています汗 (ちょっと腕などは、少し良くなったとはいえ、あまりお見せできる状態ではないかなあ、と自己判断です汗)

それで、昨日も書かせて頂いたんですけど、
・アトピー君に声をかけてあげる
・優しく撫でてあげる
・酸素を多めに取り入れる(深呼吸をしっかりする)

という、今までとは、180度違った方法を取っているんですが、
昨日から今日まで!

なんと1度も肌をかかずに済んでいます!!!
(ちょっとギュッギュッ!!というくらいはしてしまいましたが汗)

 

昨日は詳しくその理由というのを書かせて頂いたのですが、「アトピー君も敵では無い。」ということを知ったり、身体の異常は心の異常、というお話を聞いてから、こういう方法を取るまでにかなりの時間がかかってしまいました。

 

やはりステロイドで、表面を整えるという時が30年以上とあまりにも長かったですし、僕の場合は特に強いストレスを感じた時や、24時間勤務が続いた時などに、肌がかゆくなってしまうため、まさかこんなことで「かくことを断てるのか」と目から鱗の気分です。

今の気持ちを表すと・・・

治っている訳ではないのですが、

 

“>(*‘ω‘ *)ヤッタ\(^_^)/

 

という感じです(笑)

 

勿論、幾度となく、アトピー君には反逆をお見舞いされてきたため(笑)全く安心しきってはいませんが・・・

 

何も使わず、あまり無理もせずに続けれているのは嬉しいなあ、と思います。
何より!お金もかかっていませんしね!!笑

 

起きている時はこれで何とかしのいでいるんですが、やっぱり朝起きた時は、寝ている間にかいていたようで布団に粉が落ちていましたが、それでも大きな進歩に自分自身は喜んでいますし、

昨日この方法を採用してみてから、今日は起きている間に、

いつもより痒くなる頻度が少なくなっているんです^^

 

いつもは、ほぼ30分~1時間に1回は肌をかくように手が伸びていたり、無意識にかいているのですが、今日はまだたったの4回しか痒くなっていません!!

そして4回痒くなった時も、
・かゆいんだね、大丈夫。
と、撫でてあげること、痒みが収まるまで深呼吸を繰り返すというか、深呼吸と撫でる方に意識を向かせてから、一度もかかずに済んでいます^^

 

まだ自分実験を開始して2日目ですが、
この「アトピー君に声をかける実験」を開始してから、

・かゆいと感じる回数の減少

・寝て起きたらかいていたけど、起きている間は今のところ1度もかかずに済んでいる

・呼吸をしっかりしているからか、ちょっと体調も元気目になっている

といった効果が出ています。

 

そういえば、以前テレビで見た時に、すごく肌の綺麗な女優さんも、

“>「私はね、お風呂上りやお風呂の時に、お肌に今日も一日お疲れ様^^と優しく声をかけてあげるようにしているの^^だから特別、何かこだわったモノをつけたり、ということは皆さん程はしていない方だと思います^^」

というようなことを言われていたのを思い出しました。

 

その時は、
「けっ。何言ってんだ。」
「アトピーのクソ。アトピーのせいで人生ダメだ!」
とくらいに思っていたんですけれど、
(それくらい凹んでいたのです・・・)

やっぱり本当かどうかはわからないけれど、綺麗な人が実践したり、心がけている、「心」の部分というのを真似出来ていたら良かったかもしれないなあ、だなんて思っています。

 

肌の面ではこうしたプラスの作用が今起こっているのですが、心が少し変わって来ると、自分の生活にも変化があるようで、少しだけ部屋の掃除をしてみたり、今までずーーーっと実は「見てみないフリ」をしていたある事柄とも向き合おう、という気になって、今向き合っています。

 

先日、たまたま読んだブログに、
「身体の声を聴くと、自分の心の声が聴こえてくるようになる」
という言葉がかかれていたんですけど、

まだまだ完治には程遠いアトピー君ですが、自分なりに少しずつ声を聴きながら、食事や治せる範囲で私生活を正しながら、少しずつ良くしていきたいと思っています。

 

今日からも引き続き、
「アトピー君に声をかける実験」
を続けていくので、効果も正直にお伝えさせて頂きます^^

 

まだ何分2日目ですし^^;

今日も読みに来てくださって有難うございます(*^^*)