アトピーは掃除をしたら良くなる?

 

アトピーとの付き合いは生まれた時から・・・

アトピー歴35年、改善を目指し始めたAです。
35年間アトピー君と生きてきて、アトピー治療=掃除と考えたことはありませんでした。

 

さて、よくアトピーの原因は…
衛生環境が汚いから、掃除してないから、ダニやハウスダストがいるから、
それが原因だと聞きませんか?

実際はどうなのか?

実体験を踏まえ綴っていきたいと思います^^

 

アトピー性皮膚炎は掃除しても根本的には解決しない?

僕の経験上、確かにダニや埃ハウスダストは痒くなり、肌を悪化させます。

これは、紛れもないと思います。

 

しかし、問題提起として、

本来人間の身体はそんな弱いものなんでしょうか?

 

ダニやハウスダストでアトピーになるのなら、すべての人間がアトピーになるでしょう。

ダニや埃なんて、人間の目で見えないだけで何処にでも存在しますよね。
ダニやハウスダストがアトピーの原因ではないはずです。

ハウスダストに含まれているダニやダニの死骸、ダニの糞がアレルギーの原因ではありますが、途上国では先進国の何倍もの数が検出されてますが途上国ではアトピーはありません。

先進国より、衛生面では確実に良くない途上国では何故アトピーはないのでしょうか?…

ダニやハウスダストで何故痒みやアレルギー反応が出るの?

そこで自分、小難しそうな本(笑)やネットで調べてみました。

アレルギーとは免疫機能の過剰反応だそうです。

何に反応するのかと言えば自分以外のタンパク質です。

ダニやダニの死骸、ダニの糞はタンパク質でできているそうです。
人の体もタンパク質でできています。

免疫機能は体内に入ってきた自分以外のタンパク質が体内に侵入すると敵とみなして攻撃します。

この攻撃が行き過ぎると自分の内臓や皮膚までも攻撃してしまいます。
皮膚への攻撃はアトピー性皮膚炎を起こします

その攻撃は活性酸素を使って攻撃します。
活性酸素は呼吸によって体内に入る酸素の2%がエネルギー発生の時に活性化して発生すると言われています。

 

さらに活性酸素は、ストレス、怒り、不安、恐怖などの激しい感情、暴飲・暴食、排気ガス、化学薬品、農薬、水道水、食品添加物、放射線、紫外線、喫煙、でも発生します。

ややこしいですね^^;すみません^^;

 

活性酸素は起きている時でも寝ている時でも常時発生していることになります
活性酸素はアトピーの原因で、免疫による過剰攻撃はアトピーを発症させるし、悪化もさせます。

 

ではこの活性酸素をどうすれば軽減出来るか?

活性酸素を必要以上に増加させないためには上記の原因を排除するか、抗酸化成分を摂取することだそうです。

 

外から有害物質を体内に入れないようにする。

まとめると、

・空気が悪い場所にいない
・有害物質を吸わない
・排気ガスを吸わない
・タバコは吸わない。
・お酒を飲まない。
・化学物質や添加物含むものを口にしない。
・化粧品や洗剤にも気を使う。
・紫外線等に気を使う。
・薬を飲みすぎない。

 

心身の管理

私達の身体には、活性酸素の発生を抑えたり、活性酸素によるダメージを軽減させたりする機能もありますが、精神的にストレスを抱えていたり、身体が不健康な状態だと、この機能も働かないそうです。
睡眠・食事・運動をバランス良く行い、規則正しい生活と健康的な身体を維持していくことが必要。

そうはいってもストレスを全く感じない日常というのも難しいですよね^^;

僕も毎日、ストレスを感じまくりです^^;

 

対処療法としては、

抗酸化成分を含む食品を摂ること、が挙げられます。

ビタミンC・E、βカロテンやリコピン、ポリフェノールなどが、抗酸化成分としてよく知られています。

 

野菜、果物、海藻、キノコ、豆類、種子やスパイス類など、偏らずにいろいろな食材からいろいろな働きの成分を取り入れられるよう、バランスのよい食事をしましょう。

 

と…ここまで調べてみましたがアトピー君の原因はけっして掃除してないせいではなさそうです。
(ダニと埃だけのアレルギーの人は別ですが)

あくまで掃除も一要因なのですね。

 

しかし僕個人としては部屋の空気の入れ換えと定期的な掃除はかなりすべき価値があると思います。

「心とお部屋の状態は密接」ですから。
やはり、掃除してないとアトピー君があると埃とダニでかなり痒くなり、それが原因で搔くことも多いですし・・・
大きな問題として僕を始め、アトピー患者は自分の粉状の細かい皮膚がかなり部屋に散らばっています。

それらがダニの餌となり、かなり増殖してそれがアレルギー反応となり痒身の原因の一つにもなっているからです。
自分自身でも、定期的に部屋の整理と掃除で心身共にかなり楽になり負担が減り、自分でも気づいてないストレスが緩和され、身体の状態が良くなり痒みが治まりアトピー君もかなり収まっていたと感じます

ですので、掃除すればアトピー君が無くなるわけではありませんが、痒みの抑制としてはかなり効果があるのでしっかり行っていきましょう。

前述の、食事などと並行して行うことで、その効果は高まります。

僕もコツコツとやっていきたいと思います(*^^*)

最後まで読んで下さって有難うございます^^